Messbarer Erfolg – Erfahrung und wissenschaftliche Studien
In diversen Studien wurden die Effekte von Mikropausen auf die Arbeitsfähigkeit untersucht. Einige beschreiben positive kurzfristige Effekte, andere positive Langzeiteffekte auf die Produktivität. Neben unseren eigenen Studien und Messberichten bestätigen auch weitere unabhängige, wissenschaftliche Studien, dass «regelmässige kurze Pausen Beschwerden der oberen Extremitäten, Augen- und Nackenbeschwerden zurückgehen lassen.»
Aus einer weiteren Reihe von Studien geht hervor: «Die Effektivität von Pausen nimmt in dem Masse zu, wie die Regelmässigkeit, in der die Pausen eingelegt werden – besser oft kurze Pausen, als ab und zu längere. Insbesondere regelmässige Mikropausen sind bewiesenermassen effektiv.»
- Hanson, M., Graveling, R., Donnan, P. "Investigation into the Factors associated with Symptoms of ULDs in Keyboard Users", UK Institute of Occupational Medicine, 1996
- Nicola Green, "Breaks and micropauses – a survey of the literature", Internal Research Document for Niche Software Ltd, 1999
- Henning, R.A; Sauter, S.L; Salvendy, G and Krieg, E.F. "Microbreak length, performance, and stress in a data entry task", Ergonomics, 1989
- Byström, S.E.G; Mathiassen, S.E. and Fransson-Hall, C. "Physiological effects of micropauses in isometric hand grip exercises" European Journal of Applied Physiology, 1991
- Genaidy, A.M; Delgado, E. and Bustos, T. "Active microbreak effects on musculoskeletal comfort ratings in meatpacking plants", Ergonomics, 1995
- Swanson, N.G., Sauter, S.L., and Chapman, L.J. "The design of rest breaks for video terminal work: a review of the literature", Advances in Industrial Ergonomics and Safety I: Proceedings of the Industrial Ergonomics and Safety Conference, 1989