fit im job AG
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micropause® erinnert automatisch an Ihre Sitzhaltung, Wasserkonsum und vieles mehr. Sehen Sie hier 3 Beispiele zu den weitreichenden Möglichkeiten der persönlichen Einstellungen.
Und so funktioniert micropause®:
In regelmässigen Abständen kommen automatisch verschiedene, kurze Übungen auf Ihren Bildschirm. Alle Übungen können in normaler Bürokleidung direkt am Arbeitsplatz ausgeübt werden. Man benötigt keine Geräte und kommt nicht ins Schwitzen.
Ihnen stehen über 80 Übungen zur Verfügung - Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren von
- Kopf und Nacken
- Schulter
- Rücken
- Arme und Hände
- Beine und Füsse
dazu Augentraining, Entspannungs- und Koordinationsübungen, sowie Soforthilfe bei Kopfschmerzen, Stress und Müdigkeit.
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